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統一健身俱樂部以滾筒運動，在全台5家服務據點推出全新私人教練課程「肌筋膜放鬆與核心訓練課程」，鎖定因久坐造成肌肉緊繃痠痛的坐式上班族族群，以每週基礎3次的私人教練課程，打造自我放鬆、減少疲勞以及提升核心訓練的課程。

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看好男性對重點線條部位的重視，UGym韋德伍斯俱樂部則有「夏日MODEL養成計劃」，特民間貸款 別規劃男性專屬「手臂線條負債整合協商 訓練課程」。

韋德伍斯俱樂部指出，利用TRX懸吊式訓練法，鍛鍊核心肌群穩定度，中央固定式器材區針對三角肌群強化的器械進行部位訓練，搭配啞鈴或槓鈴等非固定式器材，鍛鍊肱二頭肌的雙手彎舉運動及肱三頭肌的法式推舉運動，再搭配超負荷訓練於每次訓練中以不同方式及重量逐步增加肌耐力，並以引全能體訓練（In-TrinitySBDojo）進行恢復訓練，提高肌肉柔軟度的強度。

韋德伍斯俱樂部也說，運動後30分鐘至1小時代謝快、吸收好是黃金進食公司貸款利率 期，創業貸款率利最低銀行2016 買房子貸款利率 適合補充高蛋白飲食。

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